תפקידה של הורמון בלוטת התריס בתוך פיתוח גוף

הורמון סטרואידים יכול למעשה אינטראקציה עם רקמת שריר וכוח שינויים חיוביים

יתקיים מבפנים

תפקידה של הורמון בלוטת התריס בתוך פיתוח גוף

Cytomel (ו T4) מחזורי פיתוח גוף הם כמעט תמיד מהונדסים אך ורק סביב אובדן שומן, וזה מובן לחלוטין בהתחשב שלה מאפייני אישיות; אבל מה אם T3 ו T4 באמת יכול לעזור לשפר את מסת שריר מדי?

לפני שאנו מקדימים את עצמנו - תיאוריה זו הולידה תהליך מחשבה בעוד אנשים שואלים לעתים קרובות "הוא ציטומל סטרואיד?" בשל הנדיר שלה הכללה כחלק מתוכנית כדי לעזור לשפר את מסת רקמת רזה. T3 ו- T4 אינן סטרואידים. הם הורמונים של בלוטת התריס, ו סטרואידים הם הורמונים סטרואידים. שני העבודה שונה מאוד בתוך הגוף.

הורמון סטרואידים יכול למעשה אינטראקציה עם רקמת שריר וכוח שינויים חיוביים להתקיים מבפנים - הם יכולים ממש לשנות את המבנה המולקולרי של תאי השריר עצמם. על האיזון, הורמוני בלוטת התריס אינם מסוגלים לתקשר ישירות עם רקמת השריר, אבל הם יכולים להשפיע על האופן שבו הוא פועל.

שקול את זה; אנו ציינו בעבר כי triiodothyronine ("שמיש" הורמון בלוטת התריס) נכנס האיברים השונים של הגוף שבו הוא משפיע על תפקוד מטבולי. הפונקציה המטבולית היא יותר שריפת שומן ביעילות - זה גם על ספיגה יעילה של חומרי הזנה. עכשיו לחשוב על איך זה עשוי לחול על השרירים עצמם - צריך triiodothyronine להיכנס לתאי שריר ולעבוד "הקסם" שלה, זה אומר שהתאים עצמם הולכים להיות מסוגלים לספוג חומרים מזינים בצורה יעילה יותר.

כאשר אופטימיזציה של מזין בתוך השרירים הוא בשיא, זה אומר שכל היבט של פונקציונליות שרירים הוא גם בשיא. השרירים מסוגלים לתקן, לגדול ולשמור על עצמם בצורה יעילה באמצעות שילוב של T3. זה עשוי לבוא כמו קצת הפתעה בהתחשב העמותה catabolic כמה משתמשים יש עם תרכובות אלה, אבל הם באמת יכולים להשפיע באופן חיובי על התשתית של השרירים ולשפר את הגוף.

איך זה יחול על שלב חיתוך?

כאשר משולבים לתוך שלב חיתוך, T3 ו T4 יהיה לקדם שריפת שומן (כפי שאתה כבר יודע) אבל יתרון מוסתרים נוסף הוא שהם יכולים לתרום מאוד למחיה שריר מדי. כאמור, הכל יהיה על שלך שיטות תזונה - אם היבט זה אינו בבדיקה, אז מסת שריר שלך לא יישאר לבדוק גם.

בתנאי שאתה אוכל בצורה סבירה (במקרה זה, כראוי) ואז T3 / T4 יהיה למעשה לאפשר את השרירים לגשת לחומרים מזינים שאתה מספק את הגוף שלך עם איך זה יחול על שלב Bulking?

השימוש ב- T3 ו / או T4 כחלק ממחזור מחוץ לעונה כמעט בלתי מתקבל על הדעת. אבל יש לו והוא יכול להיעשות. זהו רעיון מורכב ומורכב להפליא, אשר ייקח הרבה סבלנות לביצוע בפועל. גם אם אתה מסוגל לבצע תהליך זה בהצלחה, כדאי לציין כי ייתכן שיש אמצעים יעילים באותה מידה להשגת המטרה שלך עם תרכובות נגישות יותר (viagra / cialis / הורמון גדילה למשל).

ללא שם: בכל מקרה, בואו להעריך את התיאוריה. בהיותך ניתן ליצור ספייק בפעילות מטבולית בתוך השרירים ובכך לשפר את ספיגת חומרי הזנה עם השימוש של הורמונים "T", זה אומר שאתה יכול למעשה לשפר את הרקמה שלך לזכות פוטנציאל תוך bulking ידי שילוב של פריטים אלה. הבעיה היחידה עם רעיון זה היא כי המטרה של עיקר היא להשיג מסה עודפת, אשר דורש עודף קלוריות. ככזה, אתה צריך לקחת בחשבון את עודף תרמוגני האפקט של T3 ו- T4 שבו השתמשת כמו זה היה לשרוף באמצעות קלוריות בקצב מואץ.

מה שאתה באמת צריך לעשות הוא לשלב כמה קלוריות נוספות ליום מבוסס על ספייק מטבולית משופרת המוצעים על ידי הורמונים אלה כדי לפצות על הפוטנציאל לשרוף קלוריות מתקדמים על ההצעה. זה ילך לחלוטין נגד רוב האנשים הרעיון של cytomel הגיוני / T4 להשתמש בכך שאתה בעצם להיות בכוונה overriding קלוריות לשרוף לטובת לטובת אופטימיזציה של קיבולת ספיגת מזון להגדיל.

מעניין לציין, כי הורמוני בלוטת התריס הם למעשה "מתוכנן" רקמת השומן התקפה. למרות שאתה יכול בהחלט לנטרל את קלוריות נוספות שנשרפו באמצעות תרגיל לא מבוסס (T3 / T4 ספציפי) thermogenesis (ראה thermogenic), אתה לא יכול בעצם למנוע קצת השפעה חיובית על שריפת שומן עם נוכחות של כמויות מוגזמות של הורמון בלוטת התריס שלך מערכת.

מה זה אומר בתיאוריה היא כי אתה יכול למעשה להמשיך לשרוף שומן למרות צריכת קלוריות גבוהה, ובכך לשמור על חנויות שומן במפרץ (ככל האפשר סביר כאשר bulking) תוך הגברת ספיגת חומרי הזנה ולכן צמיחת השריר. זה יכול להוביל את עודף שומן לזכות להיות מינימלי למדי בהשוואה מחזור bulking נורמלי, אבל אתה צריך להיות מדויק בחריפות לגבי צריכת הקלוריות שלך לעשות את זה.

כיצד לחשב תזונתיים יומי עם צרכים T3 ו T4

על מנת להבין כיצד לחשב את ההשפעה תרמוגנית המבוססת על אי פעילות גופנית (במונחים של השפעה קלורית) כי T3 יהיה על הגוף שלך, אתה צריך קודם להעריך את "תקן" אימוץ תרמוגני האפקט שנוצר על ידי הגוף ביחס לשימוש בו של חומרים מזינים כחלק מתנועה יומיומית - כדלקמן:

  • 5 - 10% לפחמימות
  • 0 ל- 3% עבור שומנים
  • 20 - 30% לחלבון
  • 10 - 30% עבור אלכוהול

אז אתה צריך גורם העובדה כי T3 / T4 הולך להיות בין (תיאורטי) 17 - 21% השפעה על מטבוליזם במונחים של הגדילה את האפקט התרמוגני שאינו מבוסס על פעילות גופנית. זה יהיה חכם כדי לבסס את הנתונים T4 על הקצה התחתון של הסולם (17%) ואת הנתונים T3 שלך על גבוה (21%) בסוף.

זה אומר שאתה צריך לחשב את הרכיבים בודדים מעל (למשל, אם אכלת 200 גרם של חלבון ליום ו 30% של גרם אלה היו נצרך על ידי thermogenesis, זה אומר שאתה "איבד" 60 גרם של חלבון ליום) ולהוסיף את כל הסיכומים שלהם קלוריות תרמוגניות יחד על בסיס הצריכה היומית הספציפית שלך.

על בסיס גרם לכל, כל מזין שווה:

  • 9 קלוריות לגרם עבור שומן
  • 4 קלוריות לגרם לפחמימות וחלבון
  • 7 קלוריות לגרם לאלכוהול

אז, בדוגמה הקודמת (כאשר צריכת 200 גרם של חלבון) איבדנו 60 גרם של חלבון ליום באמצעות thermogenesis שאינם מבוססים על פעילות גופנית. 60 גרם חלבון משווה קלוריות 240.

אם אכלת (למשל) 80 גרם של שומן ליום, זה יניב לא מימוש המבוסס על תרמוגני שומן קלוריות הגירעון של קלוריות 21.6 (מבוסס על 3% של קלוריות 720 אשר בתורו הוא 80 גרם x 9 בהתאם 9 קלוריות לכל גרם ערך של שומן.) ולבסוף, אם אכלת גרם 200 של פחמימות, היה לך 80-calorie אי פעילות המבוססת על פחמימות פחמימות תרמוגניות המבוססות על 10% של כל הקלוריות פחמימות הנצרכת באמצעות thermogenesis בערך של ארבעה קלוריות לגרם.

בסיכומו של דבר, תהליך אימוץ תרמוגני סטנדרטי המבוסס על אי-פעילות גופנית יוביל לצריכה של קלוריות 341.6 ליום. עם T3 ההשפעות thermogenic הוסיף, זה יהיה סך של 413.33 קלוריות. עם T4 ההשפעות thermogenic הוסיף, זה יהיה קלוריות 399.6.

כאשר אתה משתמש ב- T3, אתה יכול להבין מה 21% ממספר זה היה (71.73 קלוריות ליום במקרה זה) כדי לוודא כמה (במקרה הגרוע ביותר) קלוריות אתה צריך להוסיף בחזרה לתוך הדיאטה שלך ( על גבי הדמות 341.6) על מנת לנטרל את הקלוריות שאבדו באמצעות thermogenesis שאינם מבוססים על פעילות גופנית.

בעת שימוש ב- T4, היית מבסס את החישובים שלך על 17% מהסכום הכולל (58 קלוריות ליום במקרה זה) כדי לוודא כמה קלוריות נדרשו כדי להוסיף אותן בחזרה. לאחר שחישובים אלה היו קיימים, אז צריך לקבל אחוזי השומן בגוף בשבוע בודק נעשה על מנת לוודא איזה אחוז של הגוף שלך היה שריר, ומה היה אחוז שומן.

כאשר אתה משתמש T3, אם גילית כי הדמות המונית רזה הלך וגדל כל שבוע בעוד הדמות שומן היה גם שמירה או הגדלה בשוליים (זה עשוי אפילו לצמצם, אבל זה יהיה כמעט בלתי אפשרי לחלוטין, אלא אם כן היית מאוד מוכשר גנטית / mesomorphic סוג הגוף), אז החישובים שלך יהיה מושלם בערך.

עם זאת, אם רמות רקמת רקמות שלך לא היו הגדלת כלל, אז אתה צריך גורם בגודלה 20% תוספת (20% של T3 שלך קלוריות thermogenic רק לעומת 20% של קלוריות תרמוגניות הכולל שלך) קלוריות בשבוע בצורה של הוסיף עד שראית את המספר הזה מתחיל לרומם.

ברגע שזה קרה, היית מיד להפסיק להוסיף קלוריות נוספות עד שאתה מכה שוב רמה, ובמקרה זה עוד 20% עלייה יהיה מוצדק. בעת שימוש T4, היית בצע את ההליך זהה, אם כי הקלוריות ההתחלתיות שלך יהיה כמובן להיות נמוך יותר כמו אחוז ההתחלה שלך יהיה 17% של כל קלוריות שאינן thermogenic המבוססות על פעילות גופנית הנצרכת במקום 21% לפי T3.

בכל מקרה, כדאי לציין כי אם היית השגת הן שומן ושריר בקצב מואץ - זה די שווה עבור כמובן על נפח (בהתאם למוצר אתה משתמש כמובן) ולא צריך להיות יותר מדי של נקודה של דאגה. זה היה עולה כי עודף הקלוריות שלך היה אולי קצת "יותר מדי" בריא.

יש לזכור גם כי שעה אחת של אימון התנגדות שווה בערך 180 - 200 קלוריות - אתה הולך צריך גורם זה לתוך ההוצאה הכוללת שלך קלוריות במהלך היום טיפוסי מדי. סעיף זה קשור עד כה בעיקר קלוריות נוספות שנשרפו באמצעות תרגיל תרמוגנזיס שאינו מבוסס תרגיל תוך שימוש T3 ו T4, אבל אלה קלוריות נוספות צריך להיות בנוי על:

קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך הוא רק מספר קלוריות היית לשרוף אם שכב על הגב או ישב כל היום ולא עשה כלום. זהו מספר הקלוריות שאתה צריך לצרוך עבור מזון בסיסי של הקיום שלך.

עודף יהיה צורך על מנת להבטיח את צמיחת השריר. למטרות לדוגמה, אם ה- BMR שלך היה קלוריות 2,000, אז היית צריך להוסיף 300 על גבי זה. על סך 2,300 שלך, אז אתה צריך להוסיף את המספר הכולל של אימונים המבוססים על קלוריות thermogenic מבוסס (אשר במקרה זה יהיה 413.33 עם אינטגרציה T3, או 399.6 עם אינטגרציה T4.

על גבי זה (רק בימים שביצעת תרגיל) היית אז צריך להוסיף עוד 200 קלוריות. אז בסך הכל, עם שילוב של T3 סך כל ההתחלה שלך קלוריות היומי עבור מטרות bulking יהיה 2913.33, ועם אינטגרציה T4 זה יהיה 2899.6.

אתה בטח חושב שזה נשמע מסובך - זה בגלל זה. באמצעות ויאגרה או cialis היה למעשה לשפר את קיבולת ספיגה מזין שלך, כמו אופציות סטרואידים אופייני ביותר כתוצאה זרימת דם משופרת (אחד או שניים מהם אתה ללא ספק יהיה להשתמש על מחזור.) שיפור על ידי הצעה על ידי T3 או T4 הוא רק הולך להיות שולי במקרה הטוב, אשר מעלה את השאלה: למה אתה יכול לעבור את זה הרבה בעיות?

תשובה - זה יהיה רק ​​במרדף אחר א גידול פוטנציאלי באופטימיזציה תזונתיים בין (תיאורטית) 1 - 2%. אולי אפילו לא תראה תועלת. יש אנשים (במיוחד ברמה מקצועית) הולכים לראות את זה גידול שולי כדי להיות שווה את זה. הם יהיו הגיוני כי זה יכול לספק את הקצה שהם צריכים להכות מתחרים אחרים.

אם זו האמונה שלך - אשראי לך על כוח הרצון שלך. יש לזכור כי אם אתה רוצה לשלב T3 או T4 עם דיוק רב ככל האפשר, תצטרך לבצע את ההליך המתואר כאן, או אחד של דיוק דומה, אתה פשוט צריך לזרוק או "T" ההורמון לתוך לערבב תוך bulking ב unkculated אופנה.